Proteine in polvere: a cosa servono? - Parafarmacia Rocca D'Evandro

Proteine in polvere: a cosa servono?

Le proteine in polvere sono degli integratori alimentari, utilizzati principalmente degli sportivi per l’allenamento in palestra.

Tuttavia, molti non utilizzano le proteine, perché hanno dubbi sui loro benefici o non sanno quale tipologia scegliere.

Per questo, abbiamo raccolto le domande più frequenti e far chiarezza sull’uso di questi integratori. Continua la lettura per saperne di più!

A cosa servono le proteine in polvere?

Ci sono quelle ottenute dall’uovo, dal siero del latte, dalla soia: le proteine in polvere sono particolarmente adatte a chi svolge attività fisica e ha bisogno di aumentare la massa e la forza muscolare.

Questi integratori alimentari sono indicati anche per contrastare la perdita di massa muscolare, che avviene tipicamente dopo i 60 anni.

Inoltre le proteine sono utilizzate anche nelle diete ipocaloriche per perdere peso, ma si raccomanda sempre un consulto di un nutrizionista o del proprio farmacista di fiducia.

Quando assumerle?

Seguendo una dieta sana ed equilibrata, le proteine in polvere di qualità aiutano quindi a migliorare la tua composizione corporea.

Per quanto riguarda la quantità da assumere è un fattore che varia a seconda dalla composizione corporea personale, dalla tipologia di allenamento (aerobico o anaerobico) e la frequenza con la quale si svolge attività fisica.

Se ad esempio il tuo obiettivo è aumentare la tua massa muscolare, questo tipo di integratori ti aiuterà a far crescere nuove cellule muscolari.

Il momento della giornata da preferire per assumere le proteine in polvere è in genere un’ora prima dell’allenamento per consentirne l’assorbimento e prepararsi allo sforzo fisico. In alternativa, puoi assumerle anche un’ora dopo lo sport per recuperare le energie.

Come utilizzare le proteine in polvere?

Puoi utilizzarle anche in combinazione ad altri ingredienti nel composto dei pancake o da bere nei frullati. Il vantaggio di questa tipologia sta proprio nella sua versatilità!

Le proteine in polvere fanno male?

No, perché se assunte nelle giuste quantità avranno effetti benefici per l’organismo. Il nostro corpo scompone le proteine in aminoacidi, dei componenti essenziali per la struttura della massa muscolare.

Inoltre, contengono pochi grassi e pochi carboidrati, migliorano l’aspetto dei capelli e della pelle e proteggono da malattie come l’osteoporosi.

Le migliori marche

Sul mercato esistono tanti prodotti e altrettante marche. E la domanda che potrebbe sorgere è quali sono le migliori?

La scelta a questo punto potrebbe essere difficile, ma in realtà il fattore da valutare è solamente uno: la qualità.

Noi di Parafarmacia Rocca D’Evandro abbiamo selezionato i migliori prodotti:

1- Anderson ProShot ZERO

Bevanda proteica senza grassi e senza carboidrati. ProShot Zero della Anderson è una bevanda con proteine in polvere già pronta da bere.

2- Anderson Molotov Pumped Pre-Workout Orange

Se cerchi un integratore da assumere prima di un allenamento ad alta intensità, l’integratore MolotoV Pumped Pre Workout al gusto arancia fa al caso tuo.

3- Anderson Micro-Iso

Composto da proteine del siero del latte, l’integratore Anderson Micro-Iso ha un un contenuto molto basso di grassi e lattosio. È inoltre di facile assorbimento grazie alla sua composizione di vitamine ed enzimi digestivi. 

4- Anderson Sustan whey

Le proteine Sustan whey aiutano il mantenimento e la crescita muscolare.

La vitamina B6, invece, contribuisce alla protezione e al corretto funzionamento del sistema immunitario.

Questo prodotto è indicato per te se sei un adulto che pratica sport.

5- Anderon Prolyze

Da usare preferibilmente dopo l’allenamento, questo integratore alimentare è l’ideale per chi svolge attività fisica, poiché aiuta nella rapida fase di recupero, grazie al veloce assorbimento.

6- Quantum 8.0 e 9.0 

Quantum 8.0 e 9.0 soddisfano le esigenze di sportivi professionisti, ma sono utili anche al mantenimento delle condizioni fisiologiche ottimali. Infatti, grazie al mix vitaminico, contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Da Parafarmacia Rocca D’Evandro puoi trovare le tue proteine. Hai la possibilità di acquistarle direttamente sul sito e riceverle comodamente a casa tua!

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